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  冬季养生要会吃,常吃四种食物

  夏季能够坚持吃一把桑葚的时候,就可以提高身体的抵抗力和免疫力,远离疾病的困扰,这主要是因为桑葚中含有丰富的活性蛋白,胡萝卜素和花青素等,能够加速身体中的毒素和垃圾的排出,能排毒清肠,同时它还可以延缓衰老,是女性美容养颜的佳品。桑葚中还含有丰富的鞣酸,脂肪酸和苹果酸等营养物质,它可是以促进肠胃的蠕动,达到健胃、助消化的作用,从而可以让肠胃更加健康。

  

  菠萝是夏季一种比较常见的水果,凭借着酸甜可口的独特香味,菠萝很受人们的喜爱,含有葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质及多种维生素和矿物质,营养丰富,是夏季药食兼优的时令佳果。具有消暑解渴,消食止泻的作用,还富含菠萝沅酶和菠萝蛋白酶,能帮助胃分解和消化蛋白质。夏季适合用菠萝榨汁喝,当中含有丰富的维生素,可帮助滋养肌肤,起到抗氧化,排毒养颜,增强免疫力

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